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如果您想找回交易猫账号并且避免受到惩罚，可以按照以下步骤操作。
1、尝试多种途径找回账号：
* 使用注册时绑定的手机号或邮箱进行找回。
* 通过客服渠道寻求帮助，如在线客服或电话客服。
* 在官方社交媒体账号或论坛中寻求帮助，有时官方会提供专门的账号找回渠道或指导。
2、提供验证信息：在找回账号的过程中，可能需要提供一些验证信息，如注册时填写的个人信息、历史密码等，这些信息有助于平台确认您的身份并找回账号。
3、遵守平台规则：在找回账号的过程中，务必遵守交易猫的平台规则，不要使用非法手段找回账号，避免违规行为导致账号受到惩罚。
4、注意事项：
* 确保提供的信息真实有效，避免提供错误的信息导致账号找回失败。
* 如果账号已经受到惩罚，应当先了解惩罚的原因和期限，遵守平台规定并积极配合处理。
* 为了账号安全，建议定期备份账号信息，并设置复杂且不易被猜测的密码。
要找回交易猫账号并且避免受到惩罚，关键是提供准确的验证信息并遵守平台规则，如果您遇到任何问题或困难，可以寻求交易猫官方客服的帮助。